Instruktáž Nordic Walking se nabízí ve skupinových nebo individuálních lekcích, kde se účastníci učí správnou techniku pod vedením zkušeného instruktora. Vlastní hůlky nejsou potřeba – lze je zapůjčit na místě! Ve Zdrowotel Łeba, obklopeném lesy a plážemi vhodnými k procházkám, jsou lekce součástí komplexní nabídky fyzioterapie podporující zdraví a kondici.
Jak probíhá instruktáž Nordic Walking a jak dlouho trvá?
Během lekce zkušený instruktor vede účastníky k naučení správné techniky chůze s holemi a základních cvičení pro přípravu na aktivitu. Lekce trvá 60 minut, což umožňuje osvojit si správnou techniku a začít s praktickým prospěšným chůzí s holemi. Po individuálních lekcích je možné přejít i na skupinové lekce Nordic Walking.
Přínosy instruktáže Nordic Walking ve Zdrowotel Łeba
- Zlepšení techniky chůze: Správná technika umožňuje efektivní využití holí, bezpečnost při chůzi a lepší kondici a tempo.
- Posílení svalů: Nordic Walking zapojuje celé tělo a podporuje posílení a rozvoj svalů.
- Zlepšení kondice: Skvělá forma pohybu, která zlepšuje fyzickou kondici, vytrvalost a postavu.
- Snížení stresu: Aktivita na čerstvém vzduchu a v krásném prostředí podporuje relaxaci a snižuje stres.
Pro koho je instruktáž Nordic Walking vhodná?
Ideální pro osoby, které:
- Chce naučit správnou techniku Nordic Walking
- Hledají celotělovou fyzickou aktivitu
- Chce se vrátit k pohybu po úrazech či operacích
- Dávají přednost chůzi před během (běh je také možný)
- Potřebují zlepšit kondici a vytrvalost
- Chtějí trávit čas venku a užívat si krásy přírody
Proč zvolit instruktáž Nordic Walking ve Zdrowotel?
Instruktáž Nordic Walking je účinný způsob, jak se naučit správnou techniku chůze, posílit svaly a zlepšit kondici. Díky 60 minutám lekce a dostupné ceně je vhodná pro každého, kdo chce využít zdravotní benefity Nordic Walking. Pravidelné lekce mohou výrazně zlepšit kondici a celkovou pohodu. Ve Zdrowotel Łeba, obklopeném plážemi a lesními stezkami, získáte profesionální vedení a podporu pro relaxaci a regeneraci.