Nordic-Walking-Aktivitäten sind Gruppenaktivitäten im Freien, die richtige Nordic-Walking-Technik, Gehen, Kräftigungsübungen und lockere Gespräche während der Aktivität verbinden. Wichtig: Eigene Stöcke sind nicht erforderlich – sie können vor Ort ausgeliehen werden. Diese Aktivitäten sind ideal für Gäste, die ihre Kondition verbessern und Bewegung an der frischen Luft genießen möchten. Im malerisch gelegenen Zdrowotel Łeba finden die Nordic-Walking-Aktivitäten regelmäßig an Werktagen statt und führen durch umliegende Wälder sowie entlang des Strandes.
Wie laufen die Nordic-Walking-Aktivitäten ab und wie lange dauern sie?
Während der Aktivitäten führt ein erfahrener Instruktor die Teilnehmer durch das Aufwärmen, wählt die Route (häufig eine Kombination aus Strand und Waldwegen) und beendet das Training mit Dehnübungen. Bei Bedarf erfolgt eine Korrektur der Gehtechnik mit Stöcken. Die Einheiten dauern zwischen 60 und 90 Minuten und ermöglichen Entspannung, tiefes Durchatmen sowie ein angenehmes Gefühl körperlicher Ermüdung. Tempo und Intensität werden stets an die Möglichkeiten und Erwartungen der Gruppe angepasst.
Wenn Sie sich ausschließlich für das Erlernen der Nordic-Walking-Technik interessieren, können Sie auch eine separate Nordic-Walking-Einweisung aus unserem Angebot nutzen.
Vorteile der Nordic-Walking-Aktivitäten
- Verbesserung der Gehtechnik – die richtige Technik ermöglicht eine effektive Nutzung der Stöcke und steigert den gesundheitlichen Nutzen
- Muskelkräftigung – regelmäßiges Nordic Walking aktiviert die Muskulatur des gesamten Körpers
- Verbesserung der Kondition – eine ideale Bewegungsform zur Steigerung von Fitness und Ausdauer
- Rückkehr zur Aktivität nach Verletzungen oder Operationen – gelenk- und wirbelsäulenschonend, ideal für Rehabilitation und Rekonvaleszenz
- Stressabbau – Bewegung an der frischen Luft in schöner Natur wirkt entspannend und stressreduzierend
Für wen sind die Nordic-Walking-Aktivitäten geeignet?
Die Nordic-Walking-Aktivitäten im Zdrowotel sind ideal für Personen, die:
- ihre Nordic-Walking-Technik verbessern möchten
- eine Ganzkörperaktivität suchen
- ihre Kondition und Ausdauer steigern wollen
- gerne Zeit im Freien verbringen
Gruppenaktivitäten mit sozialer Interaktion schätzen
Im Zdrowotel werden Nordic-Walking-Aktivitäten sowie andere Gruppenaktivitäten von erfahrenen Instruktoren geleitet, die das Programm individuell an das Leistungsniveau der Teilnehmer anpassen. Dank des professionellen Ansatzes können optimale Ergebnisse erzielt werden. Nordic Walking kann zudem als physiotherapeutische oder rehabilitative Maßnahme betrachtet werden und – nach Rücksprache mit einem Physiotherapeuten – Teil eines individuell abgestimmten Therapieplans sein. Eine fachkundige Analyse des Gesundheitszustands erleichtert die Auswahl der wirksamsten Behandlungsmethoden.
Warum Nordic-Walking-Aktivitäten im Zdrowotel wählen?
Nordic-Walking-Aktivitäten sind eine effektive Methode zur Erlernung der richtigen Gehtechnik, zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Kondition. Dank des attraktiven Preises sind sie für jeden zugänglich. Regelmäßige Teilnahme kann das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Im Zdrowotel Łeba erleben Sie professionelle Betreuung und Unterstützung in einer einzigartigen Naturkulisse, die Regeneration und Erholung fördert.